Trenować z Najlepszymi

Wczoraj świętowały Dzień Kobiet panie. W związku z tym świętem kilka grudziądzkich klubów dedykowało kobietom specjalne treningi. Mimo, że jestem stałym bywalcem klubu CrossFit 86300 / CrossFit in Grudziadz , tym razem odwiedziłem inny, tego typu, w naszym mieście. Niedawno klub ów zmienił nazwę na CrossBox Grudziądz i zainwestował w nowy sprzęt. Wczorajszy trening „zaliczyło” około 30 pań. Zarówno stałe bywalczynie, jak i te, zaproszone na wydarzenie, uczestniczyły w treningu wprowadzającego w ten sport – wszystkie dały czadu! Dawid Wilczewski – trener, omówił poszczególne ćwiczenia i poprowadził 50 minutowy rozruch (tak chyba nazywa się trening wprowadzający). Po treningu, Sylwia Sypek, poprowadziła warsztaty pod hasłem: „Jak kupować by nie zwariować, czyli mądre i praktyczne podejście do kupowania! „. Właścicielowi klub dziękuję za spotkanie. Pozdrawiam!

Ileż pań było tam… Wszystkie uśmiechnięte, kolorowe, piękne i biegnące na dystansie 5km. Gdzie biegały? Nieopodal, w parku miejskim w Grudziądzu. To już trzecia edycja tego biegu – Biegu Kobiet. Organizatorem imprezy była Akademia Biegania. Biegła pani wiosna, Myszka Minie, biegły komandoski, biegły… kobiety. Bieg ten obserwowałem z zainteresowaniem i uznaniem dla uczestniczek. Świetny pomysł. Gratuluję wszystkim paniom odwagi i wyśmienitej zabawy.

Osiem dni i trzy wydarzenia. Luty miesiącem sprawdzenia swoich możliwości… Wziąć się ostro do roboty, zrzucić kilogramy, odmówić sobie słodyczy i … samodyscyplina do granic. Nałożyłem sobie dość spore tempo osiągnięcia założonych celów. Efektami mogę się teraz pochwalić. Na co dzień ważę około 73 kg. Przygotowywałem się przez tydzień do wagi 67,50 kg na MP BJJ. W kolejnym tygodniu do Time of Masters . Wagę zbiłem do 66 kg. Na dokładkę pobiegłem na dystansie 1963 m w biegu  Tropem W ilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych – Gardeja 2016 . Pierwszy raz w życiu byłem na diecie przygotowanej przez specjalistkę. Dałem radę: zrobiłem wagę, wystartowałem… zwyciężyłem. Przede wszystkim wygrałem ze sobą. Jest, co opowiadać. Teraz wiem, ile ciężkiej pracy wkładają zawodowcy z poszczególnych dziedzinach sportowych. Ile wyrzeczeń, poświęceń i samozaparcia kosztuje sukces. Teraz czas na odpoczynek. I owszem; wracam na salę by się doskonalić, rozwijać, być lepszym, silniejszym, by d...

Bieg Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych – Gardeja 2016 ! Niesamowite wydarzenie upamiętniające Żołnierzy Wyklętych, bohaterów, którzy odważyli się na patriotyzm. Tych, którym towarzyszyły do samego końca słowa: Bóg, Honor, Ojczyzna. Bieg poświęcony kobietom i mężczyznom, których prześladowali, torturowali i mordowali funkcjonariusze komunistycznej władzy za odwagę przeciwstawienia się pojałtańskiemu ładowi. Dzień 1 marca ustanowiony został przez Sejm RP w 2011 ro ku Narodowym Dniem Pamięci „Żołnierzy Wyklętych”. Bieg odbył się w niedzielę w ponad 160 miastach i miasteczkach. Uczestniczyłem w takim biegu w Gardei, oddalonej około 22km od Grudziądza. W imprezie wzięło udział ponad 200 uczestników na dwóch dystansach: 1963m i 10000m. Wybrałem krótszy dystans i zająłem w nim 3 miejsce. 

Rozmowa z Filipem Sadowskim podczas VI Mistrzostw Polski NO GI JIU JITSU w Luboniu.

Kolejny odcinek Strzału w dziesiątkę. Tym razem na moje pytania odpowiada Karolina Zawodnik.

Cóż to był za dzień… co za emocje. Do Lubonia ruszyliśmy z kolegami z klubu o godzinie 4.00 nad ranem. Kilka minut po 7.00 dotarliśmy na miejsce, na Mistrzostwa Polski NO GI Jiu Jitsu. Sala szybko wypełniła się zawodnikami, którzy zjechali tu z całej Polski i nie tylko. Pierwsze weryfikacje i pierwsze walki rozpoczęły się o godzinie 8.00. Wydarzeniu jakim były wspomniane wyżej Mistrzostwa, towarzyszyła wyjątkowa atmosfera. Dopingowanie swoich kolegów i podopiecznych było go rące i pełne entuzjazmu. Smutek porażki i łzy radości towarzyszyły każdej walce. Pierwszego dnia Mistrzostw startowali posiadacze białych pasów wielu kategorii wagowych i wiekowych. Walki zarówno młodzików jak i starszych stały na bardzo wysokim poziomie. Niektóre pojedynki były tak zaciekłe, że „płonęła” mata, inne kończyły się po kilku sekundach a dla wielu starć – brakowało minut dogrywki. Profesjonalizm sędziów podkreślał poziom zawodów. Imprezie towarzyszyły elementy patriotyczne. Można było zao...